Omega3: da pesce o integratori?

  Le scuole di pensiero in questi casi sono dissonanti, dipende da chi ne spiega le ragioni e differenze, tuttavia possiamo fare delle considerazioni per avere un’idea un po’ più chiara sulla fonte Omega3. Sostanzialmente gli Omega3 si possono assumere anche mangiando pesce, alcune specie, in genere i pesci grassi quali; sardine e tonno (5-10%), […]